无法对别人说“不”其实是一种交往中性格的缺陷，有时候自以为别人找你帮忙是看重跟你的交情，实际可能只是因为你是个老好人，最好说话。适当的学会说“不”，拒绝对自己而言不方便的请求，更能提高交友的质量。朋友的忙要量力而行，尤其是做“中间人”，经常会陷进两头难，里外不是人的境地，就算是拒绝这种帮忙的请求，也不用怕自己在别人眼中会怎样，因为道理上是，帮忙是情分，不帮也并没有做错。假如朋友因为你拒绝一次帮忙就跟你翻脸，那恰证明他不是真朋友。

一、违纪违法的事不能帮。

这种忙要是帮了，既害了他人，也害了自己。

二、介绍朋友到自己单位上班

如今好工作难求，于是帮助引荐工作的委托越来越频繁。介绍工作可以，但是建议不要轻易引荐朋友到自己的单位，生活里的亲密关系到了工作场合只能是无形的阻碍，无休止的担心和责任就从你们成为同事开始。引荐他去其他单位，既帮忙牵了线，又不用为今后他的发展埋单。

三、需要委托第四人的帮忙

如果某人需要的帮忙，是你和你比较亲密的亲友无法做到的，需要通过更复杂的关系才能达成，3段人情换1段人情实在怎么想都不划算，而且其中可能牵扯出来的麻烦只会让你剪不断，理还乱。当然，生命攸关的大事除外。

四、帮助别人做重大决定

没有人是真正的神算，所以请不要轻易地去为别人帮忙选择一些不可逆转的大事件，即使你有百分百的把握，也不能忽视价值观差异可能会带来的分歧。像出国、结婚、行业选择、买房、家庭纠纷这些事情，只需要给足建议，具体的选择还是交给当事人来定夺吧。否则，到时候后悔起来，千古罪人的枷锁会让你憋屈死。

凡事要有度，可以发表自己的观点，帮着分析利弊，千万不要拿主意。

五、太过于撮合朋友之间的爱情

都说劝和不劝分，不过太过分的撮合，于己于人都不见得是一件好事。爱情是这世上最深奥的学科之一，大道理可以劝，至于小细节，就让小两口自己磨合去吧。事实证明，过于干涉朋友之间的爱情问题，是最徒劳无功的白费劲。相亲这回事也一样，师父领进门，修行靠个人。

六、重复帮助同一个人太多次

虽然我们要歌唱生活的美好，但不得不承认，每个人的生活中或多或少都有一些不那么争气的朋友，他们处境艰难让人恻隐，却又不肯上进让人忧心。于他们而言，过于频繁的帮衬可能适得其反，只会加重他们的依赖心理，比起物质上的帮助，他们更需要的是精神上的帮助。

七、逞强的忙不能帮

帮忙的定义是以己之力，助人之难，尽力而为之，而并非是逞强。逞强的帮忙让你无端从一个帮忙者变成被帮忙者，莫名地为自己的生活加重经济和感情上的负担。