职场遭遇挫折该如何调适
2017-11-26
生活中，人人都有可能遇到挫折，更何况是在职场之中。面对挫折，大部分人常常会痛苦、自卑、怨恨失去希望和信心。职场受挫后，如果不进行自我调适，而使心理失衡，不仅影响人的工作、生活，还严重影响人的健康。职场中遇到挫折该如何调适呢？以下几种方法供大家参考。职场中的挫折时锻炼人的机遇
1.倾诉法
即将自己的心理痛苦向他人倾诉。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫，既无副作用，效果也较好。如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验，将会对失衡者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的勇气，受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。
2.优势比较法
即去想那些在职场上比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次是寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量，可激发人的潜力。
3.痛定思痛
当自己从挫折中重新站起来之后，应认真审视自己的受挫的过程，多从自身找原因，接受受挫的事实，克服工作中自身存在的问题。
4.目标法
职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围，毁灭了自己原有的目标，因此，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，就显得非常重要。目标的确立，需要分析、思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，从而排除挫折和干扰，向着目标努力。目标的确立标志着人已经从心理上走出了挫折，开始了下一步争取新的成功的历程。
遭遇挫折不可怕，可怕的是面对挫折放弃自己，任由自己被这小小挫折打倒。身在职场面对挫折要学会自我调适，不要让挫折影响自己的人生。职场中面对挫折如何调节心态
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