生活、工作、业绩等等的问题都会给人带来一定程度的压力，尤其是职场竞争的压力让很多职场人压力山大，如果长期让自己处于高度紧张和压力下，无论是对工作还是个人的身心健康都会有非常大的影响。今天小编和大家分享一些职场减压的技巧，帮助职场人成功减压。  摆脱职场压力的小方法
1、准备起床 
这样你才能不慌不忙的开始你新的一天，但是千万不要休息过度哦。 

2、愿意说不 
对于那些你没有办法分出你的时间和精力去做的事情，坚决的去拒绝吧，因此即使你不拒绝你也没有办法进行，只会给自己徒增压力而已。 

3、将工作分配给有能力的其他人 
如果你是一个管理级别的人，那么你就没有必要事事亲力亲为，的确，工作确实需要有人去做，但是并一定就是要你亲自去做，你可以找出最适合那份工作的人。 

4、简化你的生活 
如果你过多的关注生活中的事情，太多的事情需要你去注意，那么你的压力一定很大，尝试着简化你的生活，有的事情或者是东西都并不是非它不可的。 

5、少就是多 
虽然你会觉得一个太少了，但是当出现两个的时候，你就会发现又太多了。 

6、调整你的步伐 
把重大的改变和具有挑战性的事情分开进行可以有效轻松职场减压，同时进行太多困难的事情会让你倍感压力。
 
7、今天的事今天毕
如果你只是一味的拖延把事情的期限无限期的拉长，那么你就会觉得事情越来越多也越来越做不完。职场人如何有效减压