在职场工作中，工作业绩、人际关系等等都有可能给自身带来压力，长期的压力容易使人精神紧张，不仅会影响到工作的情绪，严重的还有可能会影响身心健康。职场加压对于职场人士来讲是非常有必要的。今天小编就为大家介绍一些职场有效减压的方法： 职场中如何拿高薪

1、换一个电脑桌面 
换桌面也会让人心情舒畅达到有效减压的效果。当你觉得拖拖拉拉不想工作的时候，可以上网浏览桌面背景图片网站，直到找到中意的桌面图。更换桌面背景的时候，顺便把桌面图标清理一遍，电脑看起来更整洁了。 

2、给自己放一两天假 
当你不在状态时不要强迫自己做任何事情。有时候你只是需要让自己精神振作，重新精神焕发。你可以通过阅读、睡觉、健身来放松身心，让大脑休息。你还可以抽空想想自己最在意的事情，让自己完全放松，重新规划自己的人生。 

3、给心爱的人打个电话
还有什么比抓紧时间给心爱的人打个电话更好呢？告诉他你想他，或者仅仅打个招呼，这远远比你百无聊赖更好。 

4、创造新的挑战 
很多时候我们倦怠的根源来自毫无挑战的工作，过于简单或者死板，让人提不起兴趣。你可以尝试能否加入一些新鲜元素或者用另外一种方式来对待它。不用坐在那里等待任务降临，尽可以大胆挑战自我，给自己设立更高的要求，探索新项目，设定能够激励自己的任何目标并不断追求。 

5、换一个工作 
如果你对工作已经厌倦到无法通过改变自己来缓解，也许就需要跳槽了。不过你需要做好充分准备，成功跳槽让自己换一个工作环境可以帮助自己有效减压。职场中如何成功晋升