前些天看到同事总是一副怨气冲天的样子，让人难以接近，也不知道她发生了什么事，做啥都提不起劲，有一次还跟小编说想离职。小编也是觉得挺惊讶，觉得领导对她也是挺认可的，工作又认真，怎么就提出了离职的想法呢？她说感觉自己好累，可能大家都觉得她能够把事情都很快的完成，所以很多同事都会把自己手头上的工作丢给她，但其实她是不想去做的，又不好意思拒绝，偶尔帮助一两次没关系，但是长期如此，都快崩溃了。

　　这下小编知道问题在哪里了，那就是这同事总是充当老好人的角色，自己的工作都没有完成，又没办法拒绝别的同事的请求。这样久而久之，帮别人做完事情了，而自己的工作只能是加班时间来完成。也难怪同事最近的情绪不太对劲。我也跟同事进行了一段时间的心理辅导和沟通，我让她坚持这三点，相信很快大家也就不会来打扰她，同时她也不会得罪别人，也不会有离职的想法。

　　首先第一点就是认清自己到底是为了谁工作，谁给你发工资。你来职场工作，不过是为了赚钱、养家糊口或者来实现自己的计划和目标的。而不是来帮助别人，当活菩萨普度众生的。所以只要你认清楚自己是为了谁工作，那么就会懂得拒绝别人的一些请求了。

　　第二点就是拒绝别人又感觉焦虑不安。其实很多人都会有这样的心态，这就是玻璃心，生怕拒绝了别人，别人会在背后说自己坏话，甚至孤立自己。那么我们在拒绝的时候可以委婉一点，比如同事让你帮她写一份策划案，你可以说，不好意思，黄总急着要新的方案计划，你请教一下别的同事吧。如此，懂得看眼色的同事也就不好意思缠着你了。记住不要太过着急的拒绝，委婉点，透露两个重要的点，第一就是我手头上还有工作，第二就是你可以去找别人，这样就完美的解决问题了。

　　第三点就是多联系多沟通。像经常遇到那种总是让你帮忙的同事，你可以抽空跟他们沟通一下，先维护好彼此的关系，然后你有空也可以帮忙，但是你没空的时候就要懂得表明自己的态度，因为自己还有事情，不是自己工作范围内的求助是可以拒绝的，相信同事也能够理解。