这时，如果再遇到一个凡事都向你求助的同事，你会是什么感觉呢？又会如何处理呢？也许有人会满口答应，因为他们不会拒绝别人，也许有人自己都自顾不暇，当然无法顾及了；也有人事不亲已高高挂起。

　　不管你是答应、打擦边球或是拒绝，你都必须对这件事情进行处理。因为在职场上人际关系占一个人职场成功的85%。

　　一般的人，对于笑脸向自己求助的人都不忍心拒绝，更何况帮助他人，也是一种向他们证实自己能力，展示自己的最好机会。

　　但凡事都有度，一旦你没有把握好这个度，你就会让自己陷入“老好人”、“烂好人”的漩涡中，或者成为职场人人口中的“创口贴”。

　　那么对于职场上，同事的不断求助，我们又应该如何应对呢？在考虑问题之前，我们应该先分析一下，为什么大多数人都不愿意拒绝别人。

　　明明自己忙得要死，明明自己想说“NO”，可话一出口就成了“YES”，不管他们是因为习惯还是面子，他们的内心其实都因为“害怕”，万一自己拒绝了，是不是会受到对方的指责、拒绝，或让自己人缘变差，影响自己的人际关系等。

　　人生导师安德烈娅.欧文在《如何停止不开心》一书中，称这种行为为马戏表演，称这部分人为取悦他人者。

　　取悦他人者总是把自己的需求建立在别人对自己的认可上，所以他们做任何事情都会用他人的看法来衡量，即使没有人注意或在意他，他还是会担心别人的想法。因为他们的自信、自尊，甚至情绪都取决于自己脑中“别人的看法。”

　　要想解决这一困惑，让自己不再做一些对自己无益的事情。应该做到以下4点。

　　一、对自己负责，明白这是他们的，不是你的

　　在《幸福生活的52种方式》中，作者说人们之所以不愿意说“不”，是因为总是担心别人会如何看待自己。

　　于是，他们会在自我脑海中画圈让自己感觉到害怕，从而总是产生让自己做出自己内心不愿意做的事情，并形成习惯。这就是职场上的“好人”。

　　要想改变这种情形就要学会对自己负责，不必为别人的感情负责。因为别人的感情是别人的，只能他们自己能够做主。

　　你要做的就是关注自己，提升自己，为自己负责，让自己成为一个有能力让自己获得自由、安宁和力量的人。

　　二、放宽心胸，别往心里去

　　无法拒绝别人的人，有时候很容易认为如果自己拒绝别人，别人就针对自己，所以他们总是习惯使用非黑即白的观点来看事情。

　　这种观点看事情，要不太当回事，让事情随其发展，反正与自己无关。要么太当回事，把自己的生活搞得像充满了地狱之火一样，紧张兮兮。

　　唐.米格尔.路易兹在《四个约定》中说过：“我们会认为事情是冲我们来的，因为这是习惯。不再这样想并不意味着你对此没反应或不会采取行动。只是当你采取行动时，你的头脑明晰，真正知道自己想要什么。反之，你会做你不想做的事情，说你不想说的话，因为情绪在控制着你。”

　　所以，如果是这种情况，我们必须先了解自己，熟悉自身的问题，让自己不再计较他人的意见和看法。

　　三、明确自己的底限，建立边界

　　人都有欺软怕硬的本性，一旦你成为职场上的老实人，谁都会想上前捏一把。所以，对于别人的求助，我们不能无休止地答应，应该建立自己的底限，该拒绝时就拒绝。

　　在很多时候边界会让人既困惑又恐惧。因为人传统的思维总认为"刻薄的人"才会设置边界。尽管建立边界，形成底限很难，但我们必须让自己学会说“不”。

　　从某种意义上来说，边界便意味着能够说：“不”，并且只能说“不”。当你的一个不太熟悉的同事向你求助时，他不愿意那就说“不”，尽管你很担心他由此讨厌你。当他质问你原因时，你也应该不予理会，因为你没必要为他人的感情负责。