职场上控制情绪很重要

2018-08-13

表姐有个同事，工作能力很强，有时候部门长协调不下来的事情，她一出马就能解决，并且执行力非常强，所有的工作都能在领导要求的时间内完成。但是部门的优秀、奖励，她都很难拿到。为什么？

因为她的情绪控制力太差了，简单总结起来主要体现在以下三点：

第一、只能被表扬，不能被批评

如果她被领导批评或者被同事批评，她的情绪一下子就LOW到底了，基本那天她会一直处于低落期，不说话不理人，工作效率也会非常低，基本要靠加班完成；

第二、易发脾气，易和他人产生争吵

她的争吵不是吵两句就算了。有时她和同事或者领导打着电话，沟通着工作，突然就发脾气，然后很大声很凶的和对方争吵。最长的一次，她和别人吵了1个小时，部门领导及同事对此非常不满意。领导也委婉的提醒过她，她也表示会调整，但是收效甚微。上周工作5天，她有4天都和同事进行了吵架，连部门长也被怒怼了一顿。

第三、心情不好就请假、玩失踪

每次她被领导批评或者持续情绪低落时，她总是要请假，有时候还会任性的玩失踪。不来公司，也不告知部门长，打电话不接，发信息不回，往往下午才到公司，领导一问就甩脸掉眼泪。

这位同事的能力是毋庸置疑的，但是她情绪的控制力太差，严重影响了她的职场生涯，领导没有任何想给她升职加薪的机会。那么，在职场中的我们，应该通过哪些方式控制自己的情绪呢：

1.早上情绪最重要，一早一定要保持好心情

早上起床后，可以听一些音乐或者在车上听听笑话、相声，让自己进公司前就面带笑容；

2.脸上多微笑，遇事不着急

和他人沟通工作时，脸上面带笑容，俗话说伸手不打笑脸人，你对他人礼貌，他人也不会咄咄逼人。一般我遇到特别着急或者要和他人吵起来的时候，我就会拿个小镜子照照自己，看着镜子中那个怒气冲冲的脸，强迫自己转化为笑脸。

3.职场要修炼，少说多做，忌祸从口出

人生和职场生涯都是要修炼的，周围情绪控制力较强的人，也不是一天修炼成的。多读书，多控制，多学习周围优秀同事的做法。

同时要切忌祸从口出，可以在办公桌上贴一些“息怒”、“冷静”的纸条，时刻提醒自己要冷静。