办公室健康小常识

　　1、电脑旁边可放盘绿色植物，如仙人球等

　　2、长期盯着电脑屏幕还容易产生一张表情淡漠的"屏幕脸"容易产生人格障碍与性格异常，因此每一小时就应该起来休息5分钟，看看远处及绿色槙物；

　　3、另少用涂改液之类文具，因为涂改液含有对呼吸系统、神经系统有刺激的一氧化碳、二氯甲烷等物质；

　　4、在空调房要注意调节室内外的温差，温差不宜超过8度，每日需保持一定的日照通风，一般为每天2-4小时；

　　5、适当的做眼保健操

　　6、使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。

　　7、 不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。

　　8、每30分钟伸一次懒腰

　　9. 办公室地毯定期清洗杀虫

　　10. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘

　　11. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状

　　12. 公文包时的口红与签字笔分格存放

　　13. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来

　　14. 每周晚过22：00的加班不超过一次

　　15. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机

　　16. 复印文件时，与复印机保持至少一米

　　17. 只在非常必要时才使用滴眼液

　　18. 不趴在办公桌上午睡

　　19. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部

　　20. 不要将笔记本电脑放在膝上使用