现在社会竞争越来越激烈，职场中的我们经常遇到来自各方各面的压力。长期在充满压力的环境当中工作，不仅会影响身体健康而且我们的性格也会随之改变，这样会对我们平时的生活造成很大的影响。那么白领在职场中要怎么减压呢？
可以在自己的办公桌旁边放一些盆栽，绿色植物能够缓解我们的心情。当心情不好的时候就多看看这些盆栽，每天记得给它们浇水，这样能够有效的缓解我们的压力。而且绿色食物还能清新空气，让我们在一个舒适的环境当中工作。身为白领我们需要长时间的面对电脑，如果工作做旁边有几株小盆栽的话更就能够帮我们抵挡很多辐射，这无论是对皮肤还是对自己身体健康来说都有很大的益处。

虽然说周一到周五有很多工作需要完成，但是不管有多么忙碌，都一定要留出周六周日的时间来做自己想做的事情。周一至周五给我们的压力已经够大了如果在周六周日我们还不能好好的放松，那么生活还有什么意义呢。有很多白领在周末的时候都会选择在家里睡觉，这种习惯并不好，我们应该到阳光下多走走，活动筋骨。可以选择和朋友一起去河边骑车、爬山。在周末将压力全部释放出来这样就能有充沛的精力来面对下一周的工作。推荐阅读：白领如何玩转职场

减压还有一个很好的方式就是把工作的规划好。之所以会产生压力就是因为工作量太大，无法在既定的时间内做完。但仔细想想，在完成一项任务的时候我们其实并没有全身心的投入进去，每次都是做一个小时就休息十分钟。这样一来我们的工作效率其实并不高，自然而然的压力就会增大。每天上班之前我们都应该制订好自己的工作目标，试着发现工作中的乐趣，将压力化为动力，这样在工作的事情就会感到很轻松了。

缓解压力是要白领付出一定的精力和时间，而且这也不是短时间之内就能做好的事情。但是当我们调节好压力后，就能提高工作效率，而且，也能以一个更好的心态去面对接下来的工作。推荐阅读：怎样才能成为一个快乐的女白领