职场上千万不能做一个万能的人，不能无论上司安排多少工作，你都要接下来去做，有时候明明工作量已经排满整整一天的时间了，还要接受任务，是根本完成不了的，最后自己还是得挨骂。在职场上要懂得适时拒绝。只有这样才能在职场上生存下去，否则自己会被超大量的工作量压得喘不过气最后自离。职场新人如何度过试用期
一、不好意思，现在我真没时间
如果你太忙那就让别人知道这点，人会感同身受。毕竟你自己的工作量也不小了。接下来再详细解释下自己的回答，让他人知道你没有时间的具体缘由。你会发现给出细节，事情就变得更简单了。
 
二、宁愿拒绝也不想敷衍了事
当你知道自己没能力胜任某项工作时，就干脆这样回答，对方会欣赏你的坦诚。为了有更好的效果，你还可以这样补充：“我宁愿现在拒绝也不希望之后有负于你”。
 
三、不行
这是最简单最直接的拒绝方式，就简单地回答对方“不行”。不需要给任何细节解释，除非对方问你。我们花了大量的时间去斟酌一些精心详尽的理由，然而直接一点才是最简单最好的方式。
 
四、我认为我不是帮你解决难题的最佳人选，你可以找某人我觉得更适合
当你发现自己根本不可能帮上什么忙时，直接拒绝。也许你认识的某个人更适合解决这个难题，将这个人推荐给求助者，这个办法在工作中非常适用。
 
通过上文中四个方面的介绍，希望你也懂得职场上适时的拒绝，相信你也可以找到最适合你的哪一种方式，对于自己不能胜任的事情坦然拒绝比碍于情面硬撑更实际有效，但记住要讲清楚自己拒绝的理由。如何才能快速适应职场