由于工作的压力，现在大部分的白领都会患上忧郁症，不同的只是忧郁症的严重性。工作的压力，生活的压力让忧郁症越发的严重起来。本来就疲于精力去面对工作，现在还要花费时间来面对由于，实在是让人很疲惫。如何治疗忧郁症理所当然的成为了现在白领最关心的话题，在不同的职场当中，引发忧郁症的因素都不一样。由于忧郁症的程度都大不相同，所以治疗的方法手段也都不同。女性在职场应该如何生存
第一、当遇到一些让自己情绪失控的事情时，不要太着急。多做几个深呼吸让自己的心情快速的平复下来，不要因为情绪的失控导致工作上的失误。去室外多呼吸呼吸新鲜空气，在放松的时候脑海中暂时不要想任何关于工作的事情，等心情平复下来之后，在回到工作场所，以平常心对解决事情。千万不要为了发泄当时的情绪就乱发脾气，这样会导致很差的后悔。
　　
第二、有很多白领的忧郁症都是因为敌人才产生的，而这个敌人往往都是不存在的，纯粹是自己假想出来的一个虚幻人物。每次走在路上，都会觉得有人在议论自己，每次失败的时候都会觉得是别人害得，总是把错误归到别人的身上。当面对这种情况的时候，一定要及时地调整好自己，不要总是想着有人针对自己。将注意力从假想敌的身上转到工作上。
　　
第三、白领产生忧郁症还有一个很重要的原因就是工作带来的压力。每天面对着桌上堆积如山的文件就会觉得很头痛，即使每天认真的工作有时候也处理不完，长时间的面对电脑处理这些文件眼睛会非常干涩，而且也会让大脑转得越来越慢。虽然说工作量很大，但是也要注意适当的休息一下，保证每次都以最饱满的精力来处理文件，这样的工作效率还会更高。
　　
不要小看忧郁症，严重起来还会导致自杀现象。现在有很多的报道都写到白领因为工作压力过大而自杀，这种现象的产生最主要的原因就是忧郁症。只要及早的将忧郁症治疗好，才能保证工作的效率，同时也能保证自身的安全。在职场中如何才能让自己变得更好