工作时互相的帮忙都是常见的，但是如果有人提出了无理的要求，要不是在试探你的底线，或者某种程度上认为你软弱可欺或者傻傻的善良，这个时候适当的拒绝反而能赢得尊重或者敬畏。

　　有的人会简单直接地说：“我能力有限，可能做不了，要不你问问别人。”也有情商高一点的会说“老板安排我重要的活还没干完，要不你看看找老板协调下工作安排？”估计对方是不会找上司去沟通这事的，毕竟这是他能力不行的证明。

　　遇到同事的无理要求，第一，不用怕；第二，不用担心撕破脸。除了直截了当地拒绝之外，如果想委婉点，可以在拒绝前加个对方一般不会接受的条件。其实很多人让你做一些事情的心理是你接受了他乐意了，你不接受他也没损失。但你却会因为挂不住面子勉强答应又吃力不讨好。

　　如果遇到同事说自己想准时下班出去玩，就让你帮忙做他的工作。这个时候怎么婉拒？可以说：等我把我的事情做完了有时间帮你，不过今天领导安排的事情，晚上还要和他交付，要不我和领导沟通的时候帮你说一下，你今天来不及，明天再做？方法再多，重要还是你想要自己是个什么形象，如果能坚守住自己，不在乎一些人对你的看法，那就做好自己的事情，向无理的要求坚决拒绝。

　　当你的善良有原则、感性有底线的时候，别人才会真正尊重你。可能刚开始会怕无法拒绝别人，怕他们又说明明会做，却小气不帮忙；但是你一旦开始了，就会有不断地事情找向你，再后面可能就变成是你本就应该做的事情了，然后：总有别人的事情不断进来……后来：怎么都变成我的责任了，大家都装傻？然而，这也让许多优秀的人承担了很多不属于自己的压力。这只会让你成为工具人，并没有得到该有的回报和尊重。

　　职场中不需要把焦点聚焦在“这样对方会不会生气”“别人会怎么看我”，也不需要在别人心目中保持友善、客气的形象。如果是合理的请求或者协作，那么应该帮忙；如果是明显不合理，或是多次出现并且就是刻意为难或者甩锅给你，那就义正言辞拒绝。至于拒绝的态度和方法，看个人的性格就行，不需要事事都委屈自己，所谓的“不得罪人”有时候并不能帮你捍卫自己的合理合法权益。