又迎来新的一年，你是不是还在辞职与上班的思维中挣扎？不想工作，却不得不面对，带着上班如上坟的心情，勉强自己日复一日的在矛盾的心情中妥协。

　　你呢？看似自己是其他人心目中的劳动标兵，但在没人看见的地方，不是要忍受腰酸背痛的折磨，就是要面对巨大的工作压力，默默承受吃不下饭、睡着不觉的代价，这其中的心酸只有体会过的人才知道。

　　如果你在工作中有所收获，那你的心境还能平衡一点，毕竟付出就有回报。如果你付出了所有，却颗粒无收，混得不如意不说，还让自己落了身的毛病，每日忍受着病痛的折磨，那真得是罪过了！

　　如果才能让自己在健康的状态下，进行有效地工作。吴莜所译的《工作狂是怎样休息的》就给所有人提供了一份职场自我修复指南。它是由德国莉娜.维特本、凯特琳.伍尔夫、西娜.莫西尼克所著。

　　《工作狂是怎样休息的》三位作者德国莉娜.维特本、凯特琳.伍尔夫、西娜.莫西尼克，分别是记忆训练师、瑜伽导师、声乐教练，她们分别从各自专业的角度，三管齐下，给在职场上拼搏的你，带来身体修复、能量补给、信心再造的秘诀。

　　只要你跟着这三位导师，认真学习，就能让你在摆脱身心疲惫、眉头紧锁的状态，让你体会到全身通畅，忙而不累的感觉。随时随地找回工作的能量，在头脑清醒，身体健康的前提下，收获自己职场上的成就。

　　一、美好的一天，从清晨开启

　　南朝·梁·萧绎《纂要》中道：“一年之计在于春，一日之计在于晨”。一天的收获如何？主要取决于自己清晨的开始。

　　现在的人因为生活压力大，夜生活多，早上起来不，不是睡不够，就是起床气大。前段时间一名女员工每天狂奔卡点打卡上班，引得老板为拍摄她早早来上班这事还上了热搜。

　　为什么本该是清醒的时刻，大家却都这样匆忙应对？为什么应该元气满满的开始，现实却是眼皮低垂，四肢无力，头脑还在装睡？

　　如何恢复能量，让自己元气值充足。莉娜.维特本给我们提供了“Loci位置记忆法”，只要你学会它，就能瞬间摆脱总忘记事的尴尬，轻松拥有好记星。

　　要想学会“Loci位置记忆法”，只要掌握三个要素就能让你拥有过目不忘的本领。

　　1、在路线固定不变的地方选取固定的记忆点。

　　2、将要记下来的信息和记忆点联想起来。

　　3、回忆已存信息，随时享受乐趣。

　　二、毫不费力地过一天

　　面对手忙脚乱的职场生活，为什么我们总是压力山大，归根结底你会发现，我们之所以顾首不顾尾，就是因为我们没有组织好日程，无法合理地判断自己所面对的事情的优先级。

　　面对杂乱无章，象一盘散沙一样堆积在自己面前的工作，如何通览全全局，有秩序、条理地完成自己负责的工作呢？

　　作者就用自己专业技能，通过对大脑训练，让你借助“艾森豪威尔矩阵”，通过对时间管理，把我们需要待办的事项，按两个基准分为重要、不重要、紧迫、不紧迫，划分在四个不同的矩形中。这种方法，可是古希腊人传承下来的方法。

　　除此之外，我们的身体训练、声音训练更能让我们感受到神奇的身体器官，其实就是我们能量之源。只要我们掌握了相应的能量通道，我们就能在各种嘈杂环境下，保持自己的注意力，从而提升自己的工作质量。

　　三、悠然的闲适时光

　　虽然我们都知道下班后的时光，属于个人的私有时间，但我们的大脑并不能向机器一样，一个指令就瞬间切换过来。所以有人说这一切都是因为“预设模式”的神经网络在作祟。

　　不管你是为了生活而工作，还是为了工作而生活，要想彻底分清公私之间的界限，这还真是一大难事，得用哲学的辩证性思考。

　　在《工作狂是怎样休息的》这本书里，作者却认为没必要这样区分，而是提出了“工作时光也中生活时光”的新观点。

　　通过用瑜伽对自己的身体进行训练，用音乐的力量改变情绪，治愈自己的脑意识层面，从而引导我们走向平衡，产生满足之感。

　　在时下的激烈竞争中，在漫长的工作日中，如果你看逐渐丧失劳动力，注意力不集中，身体不断出现问题，那你就更应该看看这本书，让自己的梦想，在工作生涯中得到截然不同的体现。最后用歌德的话来结尾：“去做吧！