不管你是不是咎由自取，在职场失宠的滋味可真是不好受，那种从云端跌入地狱的落差，让人心灰意冷，有人去酒吧买醉，去迪厅乱蹦，对着好友把上司痛骂一顿，有人承受不了压力，无奈辞职或者消极怠工。这些都是于事无补的消极抵抗。该怎么走出“职场冷宫”的阴影呢。

　　其实不幸的事情，在发生了之后就显得没有那么可怕，最可怕的是你提心吊胆等待它来临的那些天。既然最糟糕的事情确实已经发生了，你在工作中犯了错误，或上司开始怀疑你的能力，或者新上司对你一点也不待见，此情此景你该接受现实，冷静下来。以下是综合多名职场专家的建议，可以帮你顺利度过职业“失宠期”，早日重返第一线。

　　当务之急，你需要努力做的是：

　　克服震惊和委屈

　　你被叫进上司的办公室，他在你走进来后关上了门，然后说——“我对你最近的表现很不满意”。此时的你，内心一定百感交集。你也许觉得应该马上收拾铺盖卷走人，从此不要再工作，甚至想干脆嫁人当全职太太或者超级奶爸。但你错了，年轻人不能被一次打击打垮，你应该在哪儿跌倒就在哪儿爬起来，并吸取经验教训，让自己在挫折中长大成熟。

　　要度过这段难熬的时期——上司不再分配给你重要的工作，不再赞扬你的业绩，不再给你加薪提职，甚至不再对你微笑，你成了办公室里可有可无的人，这滋味真难熬啊！

　　不过此时最理智的办法，是不要把失落的情绪带到办公室，你可以像往常一样认真地对待每一项分配给你的工作。下班后约上三五好友（或者心理医生），痛痛快快倾诉一番。把一切都说出来会帮助你了解自己对这件事最真实的感觉。也许你独自时会感到委屈、有挫败感；但跟他们倾诉以后，说不定你会发现上司并不像你认为的那样不公正。你之所以“失宠”，也许是因为在过去的成绩后没有把全部心思都放在工作上。“被冷落”这件事你多少负有一定的责任，塞翁失马焉知非福，你正好由此意识到了问题所在，今后引以为鉴。

　　不能消极气馁

　　有的人被冷落以后就会一蹶不振，或急匆匆地另觅高枝，或者心思全无，天天晚上守在电视机旁吃膨化食品，两个月内把自己养成大胖子，因为他们需要“发泄”。但这种发泄途径实在是很低级。把这段时间当做反省期未尝不可，但不要过度自责，也不要长时间缩在家里。“你在家盯着天花板发呆的时间太长，就会越来越自卑，在工作中崛起的机会也越来越少，你需要做一些让自己重拾自信的事。”

　　让自己快快振作起来，每天早晨微笑着去上班，主动与上司沟通，询问问题的所在——即使你的上司打心眼里对你抱有成见，他也会被你的坚毅和意志打动。

　　你必须这么做，不仅是因为这些经历能在以后的职业生涯中为你加分，更因为即使你真的被解雇，在将来的面试中，你可以自信地对考官说你并没有蜷在沙发里虚度光阴，你在很积极地面对人生低潮期。

　　在你给自己打气的过程中，千万不要忘了加倍地努力工作。把每一个交到你手中的任务都当做一次翻身的机会来认真对待，不要被委屈和怨恨消磨了前进的动力。时间会改变很多事情，只要你坚持，就不会输到最后。

　　当然，如果上司对你的态度实在过分，毫无道理地敌视你，你不必委曲求全。但在辞职之前你应该明白一个道理：天下的上司都一样，你在这里遇到的问题，到别处一定也会遇到。只要你是一个积极肯干的员工，上司一定会对你青睐起来。

　　职场“失宠”是痛苦的，可同时它也是你一个自我成长的过程。很多成功的人都有过被打入“冷宫”的经历，但他们都能从这个阴影中走出来，并且使自己吃一堑长一智，相信你也可以做到。