我刚进入职场，陆续去了几家公司面试。但不知道为什么，内心比较抗拒面试，心里很紧张，这也影响了我面试的正常发挥。有什么办法可以缓解吗？

　　答疑

　　我们首先要搞清楚，面试时为什么会紧张？然后再思考缓解紧张之法。

　　人的一生，大部分时间都是在职场中度过的，所以，写简历、投简历、面试、笔试、拿录取通知、入职。这一系列流程我们并不会陌生。但尽管如此，许多人在面试时还是会紧张，这是为什么呢。

　　第一，自身的信心不足。

　　在面试时，我们很容易自我设限而看低自己，也容易盲目自信而看高自己。这两种都不可取。造成紧张的重要因素就是不自信。不自信是因为你觉得自己不强大、不优秀，不敢看面试官的眼睛，不敢直面面试官的问题，甚至会觉得自己低人一等。如果有这样的想法，那你的面试已经输掉了。

　　第二，面试准备不充分。

　　当一场面试来临时，如果你没有做好准备工作，那么不难想象，你会陷入窘境，你对要面试的公司不够了解，对要应聘的岗位知之甚少，对未来的规划也一头雾水……如此这般，你就败下阵来了。

　　第三，心态没有放平和。

　　面试时放平心态也是至关重要的，不要还没有去做就开始把事情往坏处想。你要知道，你参加的仅仅是一次面试而已，这是无数人都会经历的过程，参加面试总比参加高考轻松和容易吧？你是去证明自己而不是看低自己的。

　　第四，把得失看得太重。

　　有些求职者因为种种原因，迫切地想得到这份工作，把这一次面试看得太重。故而在原本可以正常发挥的情况下，因为着急和自我的压抑而发挥失常。我们应该这样想，只要我们真的努力并付出了，结果怎么样顺其自然就好。越是这样想，越容易产生好的结果，反之则不然！