现在手机网络几乎很大程度代替了人与人之间的面对面沟通，一些社交APP的爆发式发展，更是让我们接触到原来很少接触或是很难接触到的人群。于是，我们主动或是被动的加入很多群，诸如同学群、工作群、家人群等等，群里的沟通久而久之就取代了见面话家常。

 但是你是否觉得，越来越多的这些群逐渐地在耗费我们的时间和精力，我们不得不每天都花大量的时间去浏览和知悉这些群里的信息，生怕遗漏了什么，慢慢地很多人也变成了低头族，整天沉浸在里面。可是作为已过三十的职场人，本身在工作和生活就需要耗费大量的精力和时间去努力，面对这样的情况，还是要坚决做到退出一些群，让你不再浪费时间，浪费精力。

 1、原来旧的工作群坚决退出

 年过三十的职场人，应该说很多都是辗转了不止一个企业了，而且工作那么多年可能自己的职务也有了变化，或调岗或晋升。原来很多旧企业和旧部门的工作群可能还在你手机里存着，不时的冒出来，难免你会在闲暇时点进去看看，其实这样就在不经意间耗费了你的宝贵时间，所以，一些无关紧要的工作群，要坚决退出。

 2、友情淡薄的同学群建议退出

 同学情，应该可以说是除了亲情以外比较真心的情感。虽说毕业很多年，可是很多人一提到同学，当年的感情好像就马上涌现出来。但是也随着社会的随波逐流、时间的冲刷，不少的同学感情也慢慢变淡。在我们的手机里就存在很多这样的同学群，私下关系好的同学不会在群里沟通，关系一般的同学几乎都不联系，所以群里基本就是一些同学发出来的广告或是鸡汤文章，根本对于我们来说没有任何的价值，对于这种友情淡薄的同学群还是建议退出算了。

 3、无用的社交群立即退出

 人们经常除了工作以外，总会有自己的社交圈子，有爱好球类的、爱好棋牌的、爱好艺术的，这些可能都会有专门的群存在。身在职场应该知道人脉对于自身的发展还是很关键的，但是也有很多圈子就像鸡肋一样存在，可有可无，尽是提供一些无关紧要的信息，只是在刷存在感而已。这样的社交群，作为年过三十的职场人就要立即退出，免得再耗费你的时间。