想要变得自律，一定要量化自己的工作

2019-02-20

阅读一些名人故事，作者总是会抛开当时的历史背景，从若干小细节着手刻画，里面含有大量暗示，比如这些名人当年是如何的自律，一天到晚沉浸在工作中，通过不懈的努力，最后实现了一个又一个宏伟的目标。

对于一个普通人来说，找到自己的目标，就会变得自律吗？

这句话显然低估了人类的惰性。

绝大多数普通人，在目标设立的初期，很激动，可以超额完成目标，他们每天脑补，升职加薪，步入人生巅峰的画面，想想都觉得过瘾。

但是一天天过去了，生活步入平淡，很难再为了目标战斗，生活基本上就回到了原来的轨迹。

难道说，他根本就不想完成自己制定的目标吗？答案是否定的。

但是目标实在是太遥远了，应该采取什么样的策略，才能达成目标呢？很多人迷茫了。

既然都不知道，采用什么策略来达成目标，那么人很容易走入迷途。

通过多年的经验，我发现一个办法，那就是量化自己的目标。

以前看过一个故事，一位马拉松选手，他每次参赛的成绩都很不错，记者采访他的时候，他说出了自己的秘诀。

每次他都会提前几天，去把整个赛段跑一遍，然后找到一些显眼的参照物，比如一棵树，一座塔，通过这些参照物，他把整个比赛分成若干个赛段。

每次跑到这个标记跟前，他就会告诉自己，已经完成了一段，然后接着跑下一段，因为每段的距离都不长，跑完整场比赛，他显得比别人轻松。

人的天性就是追求及时反馈，长时间投入没有产出的事情，很容易遭到放弃。

为什么打游戏容易上瘾？就是因为几乎每一步操作，都会得到反馈，所以你可以长时间玩下去。

量化自己的目标，可以提高实现目标的成功率。

我们可以将大目标，分解成若干个小目标，每当实现一个小目标的时候，都会提高我们的成就感。

而且在实现这个小目标的过程中，我们挖掘了自身的潜力，而且对自己的努力，有了可评价的标准，不再怀疑自己的目标是对是错。